Iosu & Nakin.
No vengo a enseñarte un camino.
Vengo a acompañarte a recordar el tuyo.
Durante más de veinte años he dedicado gran parte de mi vida a explorar algo muy sencillo y, al mismo tiempo, muy importante. Aprender a vivir sin olvidarme de mí.
Mi camino comenzó a través del cuerpo y poco a poco fueron apareciendo el yoga, la respiración consciente, la meditación, el mindfulness y muchas otras herramientas que me ayudaron a entender que la verdadera transformación no consiste en convertirse en alguien nuevo, sino en recordar quién eres.
A lo largo de estos años he tenido la suerte de acompañar a miles de personas en ayuntamientos, colegios, centros culturales, asociaciones, empresas y proyectos internacionales, compartiendo herramientas prácticas para vivir con más calma, presencia y bienestar.
También me he formado en distintas disciplinas y he aprendido de grandes maestros y experiencias muy diferentes entre sí. Pero si algo he descubierto con el tiempo es que las personas no necesitamos más complicaciones. Necesitamos volver a lo sencillo.
Iosu es la parte humana de este camino. Nakin es la parte que lo observa, lo integra y le da sentido. Y ambas han ido creciendo juntas durante todos estos años. De ese mismo recorrido nace Amar Sin Desaparecer.
"Iosu es la parte humana de este camino.
— Iosu Mendikute
Nakin es la parte que lo observa."
Una experiencia real. No teoría.
Amar Sin Desaparecer no es solamente un libro. Es un proyecto que nace de una experiencia real y muy personal que vivo junto a mi hija. Gracias a ella tomé conciencia de algo que ha cambiado profundamente mi forma de entender la vida.
Comprendí que amar a los demás nunca debería significar dejar de amarnos a nosotros mismos. Y que el amor propio no es egoísmo, sino el lugar desde el que construimos relaciones más sanas, más libres y más conscientes. Ese aprendizaje se convirtió primero en un libro escrito desde la experiencia y no desde la teoría. Pero la historia no terminó ahí.
Con el tiempo, Amar Sin Desaparecer también se ha convertido en esta web y en un canal de YouTube desde los que comparto reflexiones, herramientas, respiraciones conscientes y recursos sencillos que puedan acompañar a otras personas en su propio camino.
Porque, en el fondo, todo lo que hago nace de una misma intención. Ayudar a las personas a recordar que podemos cuidar, acompañar y amar profundamente a los demás sin dejar de cuidarnos, acompañarnos y amarnos a nosotros mismos.
Al final, Iosu y Nakin no son dos personajes distintos. Son dos formas de vivir una misma experiencia. Una que la vive y otra que la observa. Y ambas siguen caminando juntas cada día, aprendiendo, creciendo y recordando que la vida no consiste en desaparecer por los demás, sino en aprender a estar presentes sin dejar de ser nosotros mismos.
Durante más de veinte años, Iosu ha acompañado a personas a volver al cuerpo, a la respiración y al presente. Su camino ha pasado por el yoga, la meditación, la respiración consciente, el mindfulness, la risa, el cuerpo y el trabajo interior.
Ninguna técnica sirve de verdad si no te devuelve a ti.
Cada paso hacia dentro.
El cuerpo
Todo empezó por el cuerpo. El yoga fue la primera puerta. Una forma de escuchar lo que muchas veces no sabemos decir con palabras.
Porque el cuerpo habla. Cuando estás cansado. Cuando te exiges demasiado. Cuando llevas años sosteniendo más de lo que puedes.
Y aprender a escucharlo fue el primer paso.
La respiración
Después llegó la respiración. No como una técnica para relajarse, sino como una forma de volver al presente.
Una respiración consciente no borra lo que duele. Pero te devuelve al lugar desde donde puedes acompañarlo.
Ahí nació una parte esencial del trabajo de Iosu: ayudar a las personas a respirar cuando la vida aprieta.
TRC · Técnicas de Respiración Consciente
Con los años, esa experiencia tomó forma en un método propio: TRC · Técnicas de Respiración Consciente.
Un camino para volver al cuerpo, liberar tensión, observar lo que ocurre dentro y regresar a uno mismo sin tener que huir de la vida.
Respirar no para escapar. Respirar para volver.
Tu avatar vive la vida.
El que trabaja.
El que cuida.
El que ama.
El que se exige.
El que se cansa.
El que a veces se pierde.
Pero no eres solo eso.
También hay algo en ti que observa. Algo que permanece. Algo que puede volver al mando.
Iosu acompaña ese regreso. No para que controles la vida. Sino para que puedas vivirla con más consciencia.
Explorar el conceptoAmar Sin Desaparecer.
Es la síntesis de todo ese camino.
Todo unido por una misma pregunta:
¿Es posible vivir, amar y cuidar
sin perderse a uno mismo en el proceso?
Para Iosu, la respuesta es sí.
Pero no desde la teoría. Desde la práctica. Desde el cuerpo. Desde la respiración. Desde la presencia.
Quizá llegaste aquí buscando una técnica. Una clase. Un taller. Una forma de calmar el ruido.
Pero quizá lo que en realidad buscabas era un camino de vuelta.
Cuidar. Amar. Respirar. Seguir. Sin perderte en el camino.